ریفلاکس

ريفلاکس مشکلي است که بايد از طريق رژيم هاي تغذيه اي و گاهي دارو درماني برطرف شود. غذاهايي که چرب يا خيلي شيرين هستند معمولا باعث مي شوند ريفلاکس بدتر شود. الکل ، کافئين و نيکوتين هم همين طور هستند. علاوه بر پرهيز از غذاهاي خاص ، مهم است که وعده هاي غذايي کوچکتر و با فاصله ي کمتر مصرف شود ، همچنين وعده ها بايد حداقل 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب صرف شوند. در مورد افرادي که اختلال آن ها شديد تر است

Loading the player...

ريفلاکس مشکلي است که بايد از طريق رژيم هاي تغذيه اي و گاهي دارو درماني برطرف شود. غذاهايي که چرب يا خيلي شيرين هستند معمولا باعث مي شوند ريفلاکس بدتر شود. الکل ، کافئين و نيکوتين هم همين طور هستند. علاوه بر پرهيز از غذاهاي خاص ، مهم است که وعده هاي غذايي کوچکتر و با فاصله ي کمتر مصرف شود ، همچنين وعده ها بايد حداقل 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب صرف شوند. در مورد افرادي که اختلال آن ها شديد تر است ، به ويژه زماني که نشانه هاي شبانه وجود دارد ، بالا بردن قسمت سر تختخواب معمولا مفيد خواهد بود. گذاشتن چند بالش يا يک فوم زير سر معمولا باعث کاهش ريفلاکس نمي شود. در واقع اين عمل اغلب با خم کردن ميان تنه و افزايش فشار روي منطقه ي روده باعث افزايش و بدتر شدن ريفلاکس مي شود.